Что такое фитнес, как он связан со здоровым образом жизни, как занимаясь фитнесом стать обладателем красивого тела и какую роль во всем этом играет мода.
Фитнес — модное слово пришедшее к нам из английского. В широком смысле это общая физическая подготовленность/готовность/соответствие организма, состоящая из таких элементов как сила, выносливость, мощность, реакция, быстрота, хорошая координация и т. д. В узком смысле это некая оздоровительная методика, позволяющая изменить форму и вес тела. Включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Упражнения и диета подбираются индивидуально в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Очень красиво и довольно таки просто на первый взгляд, но если подойти ближе, то мы увидим, что фитнес — это и многочасовые изматывающие тренировки, усталось, истончающийся запас выносливости и прочности огранизма.
Бодибилдинг, например. Большие мышцы, сильное тело, куча продуктов и пищевых добавок, которые нужно съесть, жесткий режим, нагрузка на сердце и печень не говоря про желудок, примерно через полгода затекающие при статических нагрузках мышцы, давление к сорока годам, частичная или полная утрата функций воспроизведения (потенции) чуть раньше, у женщин неспособность родить ребенка. Вот это круто! Вот такой фитнес я понимаю!
Есть и другой вариант фитнеса — легкий, называется женский фитнес. Увеличить общую физическую готовность точно не помогает, но говорят помогает избавиться от лишнего веса, если при этом еще и сидеть на диете или на ..двух диетах.
Теперь о Моде. Последнее время стало очень модно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, есть здоровую и полезную пищу. Но ведь это не только модно, это еще и полезно.Понимаете что я говорю? Быть здоровым просто очень хорошо не потому что это модно, а потому что здоровым быть лучше чем больным к примеру.
Появляется вопрос. Зачем возводить здоровый образ жизни в модный тренд? Кому и зачем это нужно? Попробуем разобраться и в этом. Хотя для начала нужно ответить на вопрос что такое мода.
Мода — это и подражание и возможность выделиться над массой и постоянная погоня за новизной. То есть вместо того чтобы просто БЫТЬ самим собой, можно стремиться к тому чтобы быть как все, или наоборот не быть.
Что еще из себя представляет мода?
Оказывается это целая индустрия. Бизнес одним словом, а фитнес это очередной рекламный тренд. В итоге получается что одни пытаются подражать, тратя свое здоровье и время, а кто-то на этом зарабатывает деньги.
Но даже не смотря на все хочется стать и сильней и быстрей и здоровей, и при всем этом еще и быть обладателем отличной фигуры! Что же делать в этом случае? Переселиться с семьей и собаками в тренажерный зал или устроить его дома врядли получится, — родные и близкие врядли согласятся жить среди тренажеров. И что же остается? Ответ очень прост. Самые простые и доступные упражнения на развитие силы и выносливости, такие как отжимания и приседания, бег или активная ходьба, а так же гимнастика. Даже не регулярное выполнение этих простых упражнений позволит развить те качества, о которых говорилось выше.
