Метание ножа. Здесь вы узнаете, как научиться метанию ножа без оборота, самостоятельно организовать учебный процесс, выбрать нож для метания безоборотным способом и как держать нож в руке, познакомитесь с техникой безоборотного метания ножа — принципом, по которому строится движение, подготовительными упражнениями и возможными ошибками, возникающими в процессе обучения.
Научиться метанию ножа без оборота очень просто при наличии желания, времени и места для тренировок. Когда соблюдены эти три пункта, можно смело приступать к тренировкам, но для начала я предлагаю ознакомиться с плюсами и минусами метания ножа без оборота и традиционного способа метания ножа.
Традиционный способ и безоборотное метание ножа
Оба способа будут рассмотриваться с точки зрения их пригодности для использования в реальных ситуациях.
Традиционный способ метания ножа — нож метается хватом за рукоять и за лезвие. При этом происходит вращение ножа вокруг его поперечной оси. Ножи метают в пол-оборота, в один оборот, полтора, два и т.д. Большой минус традиционного способа в том, что необходимо рассчитывать количество оборотов, которые сделает нож до встречи с мишенью. Это время. В реальной ситуации у вас может не быть такой возможности.
При метании ножа безоборотным способом не нужно делать никаких расчетов. Нож идет к цели прямо как стрела, вращаясь вокруг продольной оси, что не мешает поразить ее (цель), и делает при этом четверть оборота.
Еще один минус традиционного способа — время, которое уходит на подготовку метателя. В случае с безоборотным способом — на то, чтобы добиться стабильных результатов уйдут недели, в случае с традиционным — месяцы и годы.
Другой минус традиционного способа — силовой бросок, выполнение которого возможно лишь в том случае, если он нарабатывался с самого начала. На практике же все сходится к тому, что нож метают без каких либо дополнительных усилий, и проникающая способность ножа во многом зависит от его веса. В случае с безоборотным способом, для выполнения силового броска нужно лишь передать ножу необходимый импульс.
Минус безоборотного способа в том, что не каждый нож подойдет для метания: наличие гарды, ребристой ручки и каких либо других выступов, которые будут мешать сходу ножа с руки, как и слишком легкий нож, который вы просто не почувствуете, или слишком тяжелый, которым вам будет трудно управлять.
Последние два пункта, касающиеся веса ножа, актуальны не только для безоборотного способа. Поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, определитесь, какой нож вам подходит.
Как выбрать нож для метания?
Метательные ножи. Как выбрать нож для метания? Какой нож выбрать? Это один из главных вопросов, от ответа на который зависит, как быстро вы научитесь метанию ножа без оборота.
Метательные ножи не должны быть слишком легкими или слишком тяжелыми, иметь какие либо выступы. Лучше всего подойдут ножи сделанные из цельного куска стали. Самый оптимальный вариант- это нож, по своим очертаниям напоминающий пулю или иглу. Оптимальная длина метательного ножа 25-30 см, ширина 2,5-3 см, толщина 3-5 мм. Это может быть полоса стали, заточенная с одного конца. Короткие ножи из-за их малого веса вы просто не почувствуете в руке, более длинные могут оказаться для вас слишком тяжелыми.
Да, метают и копья и топоры, но все дело в том, сколько раз вы сможете это сделать и насколько технично. После того как вы определитесь с выбором ножа и подготовите другие необходимые атрибуты, вы можете приступать к тренировкам.
Необходимые атрибуты метателя
Для достижения наилучших результатов в кратчайшие сроки начинающему метателю необходимо: — Наличие места для тренировок. Самое главное требование к месту для тренировок — это отсутствие других «живых людей» в зоне прямого поражения или возможного рикошета. По поводу последнего могу сказать, что нож может рикошетить и за 20 метров.
Обязательно наличие мишени. Мишень должна быть минимум 50*50 см, но чем больше она тем лучше. По возможности это ровная и гладкая поверхность. Мишень можно заменить земляным валом или отвесным склоном. От этой составляющей зависит то, как быстро будет продвигаться ваше обучение.
Отсутствие кустов, высокой травы, прочих насаждений, куда может улететь ваш нож, и где вы долго и тщетно будете его искать, если тренировки будут проходить на открытом воздухе, а так же ям, колодцев и прочих мест, куда он может провалиться или залететь, и откуда вы его не сможете достать.
Желательно наличие разметки, чтобы знать с какой дистанции вы метаете, чтобы не отвлекаться на мысли о том, сколько метров до цели. Самый оптимальный вариант это специально оборудованный тир или площадка.
Всем начинающим метателям я бы посоветовал тонкие матерчатые перчатки для предохранения рук от возможных порезов и прочих трудовых мозолей. Любая шероховатость на ноже, зазубрина или неровность в рабочей зоне может привести к повреждению кожных покровов и временной нетрудоспособности.
Наличие рукоятки на ноже не обязательно и даже не желательно, потому что во время тренировок она может расколоться от вибрации, не говоря уже о возможных промахах и неудачных бросках. В случае использования техники метания ножа безоборотным способом, скорость, с которой нож входит в цель, такова, что гвозди- двухсотки, которые я метал одно время, к концу получасовой тренировки сгибались в дугу.
Принцип действия — Техника метания ножа безоборотным способом
При метании ножа безоборотным способом используется центробежная сила — движение идет из центра вашего тела, от центра тяжести.
Безоборотным способом ножи метают в четверть оборота, то есть вращение ножа происходит.
При метании ножей безоборотным способом используется центробежная сила, волновое движение и противоход. Рука, предплечье и кисть служат направляющей, стволом, каналом, по которому движется нож под действием центробежной силы и сходит с руки. Обращаю ваше внимание на то, что нож не бросают, нож сходит с ладони в сторону цели.
Для придания ножу большей скорости можно использовать волновое движение или противоход. Или все вместе. А если сказать еще проще, то для большего ускорения ножа нужно резко уменьшить радиус окружности, по которой он движется, набирая скорость.
Волновое движение, он же «хлёст», мы можем наблюдать при работе с кнутом или плетью. За счет этого движения вся энергия передается из руки в хлыст, в самый его конец. То же самое происходит, когда бросок ножа начинается с движения корпуса, а затем подключаются рука и кисть. Так мы вкладываем в это движение все тело, и передаем его энергию ножу, его острию, направляя нож к цели. Упражняйтесь с веревкой.
Добивайтесь того, чтобы весь импульс уходил из вашей руки в ее конец. Добивайтесь того, чтобы веревка поражала цель.
Противоход — это два движения, не обязательно волновых, идущих навстречу друг другу и, тем самым, усиливающих импульс. Это, как лук и тетива. Они идут навстречу друг другу, и благодаря этому рождается импульс, который и передается стреле. Сначала мы заряжаем, а потом стреляем. Простой пример — бегущий человек. Когда одна нога отталкивается, другая выносится вперед. За счет этого маха вперед можно значительно ускорить свое движение. За счет подключения рук можно придать еще больше силы и скорости ногам во время бега. Еще один пример — это прямой удар рукой, который можно усилить движением ног, или прямой удар ногой, который можно усилить движением рук в противоположную сторону. Движение, построенное по такому принципу, позволяет сохранить равновесие и выполнить бросок без критического смещения центра тяжести в ту или иную сторону. Все, что от вас требуется — это правильно держать и направлять нож.
Как правильно держать нож в руке?
Сейчас мы поговорим о том, как правильно держать нож в руке.
Указательный палец лежит на ребре ножа. Средний, безымянный палец и мизинец обхватывают его за рукоять, которая своим основанием касается основания ладони. Большой палец придерживает нож с боку. Пальцы образуют некоторое подобие ствола, канала, по которому и движется нож. Если выпрямить руку с ножом, то получится прямая линия, нож должен быть продолжением руки и смотреть в ту сторону, куда указывает указательный палец.
Можно использовать более короткий хват, где только указательный палец лежит на ребре ножа, а большой и средний пальцы придерживают его, но скорость броска в таком случае становится гораздо меньше, и нож утрачивает свою поражающую способность. Чем длиннее хват, тем большую скорость получает нож при броске. За счет увеличения длины направляющей мы увеличиваем скорость ножа.
Не нужно сильно сжимать нож, он должен свободно уходить с ладони. Если кто-то не понял, как правильно держать нож, то приведу еще один пример. Нож держим в руке, так как держали бы его, если бы в другой руке у нас был другой столовый прибор под названием вилка. Рука, кисть — это ствол, канал, по которому и движется нож, но разгоняется он не за счет разжатия/толчка, как при стрельбе из огнестрельного оружия, а за счет натяга/разгона, как при стрельбе из лука.
Чтобы понять и почувствовать как строится движение, посвятите одну тренировку подготовительным упражнениям.
Подготовительные упражнения
Чтобы понять, как использовать центробежную силу при метании ножа, выполните следующие упражнения.
Упражнение первое — Вращение.
Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Держим нож правильным хватом и выполняем круговые движения рукой с максимальной амплитудой. Ладонь внутренней стороной, по возможности, смотрит в сторону движения. Рука расслаблена. Вы почувствуете, как нож под действием центробежной силы стал тяжелее, и если ослабить хват, то нож под действием этой силы, уйдет с ладони.
Упражнение второе — Мах рукой.
Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Руки опущены. Держим нож правильным хватом. Выполняем мах прямой рукой в вертикальной плоскости. Достигнув крайней верхней точки, возвращаем руку в исходное положение. Кисть следует за предплечьем. Во время выполнения этого упражнения вы также должны почувствовать, как нож вот-вот сорвется с ладони. В этом упражнении, выполняя движение вверх, вы как бы заряжаете его. На обратном движении, если ослабить хват, нож уйдет с ладони под действием центробежной силы.Так же вы можете выполнять это движение в горизонтальной плоскости, отводя руку с ножом назад и возвращая ее вперед. Ладонь смотрит вперед, в сторону воображаемой цели. Кисть следует за предплечьем.
Может быть, кому-то приходилось видеть, как косят сено. В основу косьбы положен принцип волнового движения, которое идет от центра тела, затем подключаются ноги и руки. Другой пример — человек колющий дрова. Здесь работает принцип сжатия/разжатия, но эффект тот же. Движение начинается в центре тяжести, затем подключаются руки, ноги и наконец — топор, в который и передается вся энергия.
Научившись строить свое движение по этому принципу, вы легко освоите технику метания ножа без оборота. Двигайтесь — начинайте свое движение правильно и у вас все получится!
Техника метания ножа безоборотным способом
Мы подошли к главному вопросу — Метание ножа без оборота. Метать нож можно в любой плоскости и под любым углом, но для начала я предлагаю научиться метать нож в вертикальной или в горизонтальной плоскости.
Встаньте лицом к мишени, поднимите руку вверх или отведите назад в сторону, в крайнее верхнее или крайнее боковое положение. Ладонь смотрит в сторону цели. Тело натянуто, словно тетива лука. На обратном движении позвольте ножу уйти с ладони. При этом кисть следует за предплечьем, как плеть за обухом, не обгоняя его.
Чтобы увидеть, как кисть следует за предплечьем, делайте махи расслабленной рукой сверху вниз или из стороны в сторону. Используйте замах. Таким образом, ваши тренировки станут более динамичными. Добивайтесь схода ножа с ладони.
Все движения должны быть плавными и энергичными.
Следите за дистанцией — это поможет выработать точность и избежать некоторых ошибок.
Помните о том, что нож нужно разгонять/тянуть в направлении цели!
Если у вас кроме желания нет ни ножа, ни мишени ни других атрибутов, речь о которых шла в одном из предыдущих материалов, метайте ножи (гвозди, металлические штыри, электроды, отвертки, стамески и т.п.) в землю, прямо перед собой, как правой, так и левой рукой.
Ошибки при метании
Все совершают ошибки, и это абсолютно нормальное явление. Здесь мы рассмотрим наиболее распространенные из них.
Ошибки, из-за которых нож уходит мимо цели, могут быть следующими.
Нож сходит с направляющей.
Во время обратного хода указательный палец соскальзывает с ребра ножа, и нож уходит в сторону. Причиной этому может быть слабый хват, ранний сход ножа с ладони, слишком тяжелый нож.
Слабый бросок.
Нож не получает нужного импульса, и в полете его начинает разворачивать. Причина может быть в том, что вы слишком зажаты или наоборот расслаблены сверх меры. Возможно, дело в ваших физических данных. Пробуйте добавлять волновое движение и противоход.
Ранний или поздний сход ножа с ладони.
Причина — отсутствие техники. Отрабатывайте момент схода ножа. Самым оптимальным моментом для начала схода является вертикальное положение ножа. Нож должен находиться в плоскости перпендикулярной цели. Помните о том, что кисть должна следовать за предплечьем, как плеть за обухом. Отрабатывайте это движение отдельно. Можете практиковаться с веревкой. Наблюдайте, как она следует за рукой.
Заваливание руки/кисти.
Кисть по инерции начинает заваливаться вперед до того, как нож сошел с ладони. Причина может быть в том что, зажата какая-то часть тела или слишком короткая амплитуда движения предплечья, что приводит к тому, что кисть начинает обгонять его.
Слишком большая дистанция.
Будьте последовательны, не форсируйте события, попробуйте уменьшить дистанцию до цели. Иногда правильный выбор дистанции является залогом успеха. И помните о том, что кисть должна следовать за предплечьем, как плеть за обухом!
Пара слов о дистанции
Метайте ножи с малой дистанции: 1,5-2 метра. По мере улучшения показателей, а это в первую очередь точность, с которой вы поражаете цель, увеличивайте дистанцию.
В конце тренировки предлагаю метать ножи следующим образом. Встаете на рабочую дистанцию и выполняете бросок. Затем делаете шаг назад, и снова выполняете бросок, и т.д.
Может быть и так, что у вас будут разные по весу или длине ножи, поэтому подбирайте для каждого из них самую оптимальную дистанцию, и работайте оттуда.
Помните о том, что оптимально подобранная дистанция поможет выработать точность.
Помните о «силовом броске». Глубина входа ножа в цель также является показателем вашего мастерства.
Следующий материал является заключением и содержит в себе несколько полезных советов из предыдущих материалов.
Заключение
Прежде чем приступить к метанию ножей, посвятите одну тренировку подводящим упражнениям.
При метании ножа важен психологический настрой. Представляйте, что работаете перед публикой. Это поможет вам стать более собранным.
- Отрабатывайте сход ножа с ладони.
- Отрабатывайте момент схода ножа.
- Добавляйте волновое движение.
- Подключайте другие части тела.
- Работайте над техникой.
- Помните о том, что оптимально подобранная дистанция поможет выработать точность.
- Стремитесь к минимализму. Метайте ножи за счет коротких, но энергичных движений.
- Следите за своими ножами. Чистите их после тренировок. Убирайте зазубрины, возникающие во время столкновения ножей друг с другом и другими предметами.
- Пробуйте мысленно метать ножи. Почувствуйте, как работают ваши мышцы. Представляйте это во всех деталях. Практикуйте это в свободное время.
Успехов в обучении!